DRA. MAITE URCHUEGUIA. OTORRINOLARINGOLOGIA.

¿POR QUÉ RONCO?

	Cuando duermes, existen fases en las que el tono muscular de tu cuerpo disminuye singnificativamente. Esta disminución puede afectar a los músculos de la lengua, boca, paladar, garganta… y por ello, estos tejidos pueden vibrar al paso del aire de la respiración, provocando el ruido que llamamos RONQUIDO.
Incluso puede ocurrir que exista una disminución del flujo de ese aire que inspiras, incluso hasta llegar a dejar de respirar completamente. Si esos tejidos llegan a colapsarse, provocan una obstrucción parcial o completa de la respiración a la que llamamos APNEA.

¿A QUIÉN AFECTA MI RONQUIDO?

1. Si solo es ruido, es un problema para los demás:

Para tu pareja.
Para familiares que viven contigo en la misma casa.
Para tus amigos cuando vas de viaje.
Para tus compañeros de trabajo. (en el ejército, hospitales…)

Se trata fundamentalmente de un problema ESTÉTICO. El ruido que provocas durmiendo es molesto para los que te rodean, no les deja dormir y a tí probablemente te avergüenza. Deerías buscar una solución por AMOR a tu pareja, RESPETO a los demás, o simplemente por vergüenza.

2. Si además de producir un ruido molesto tienes APNEAS, significa que en ocasiones, durante el sueño, dejas de respirar.
A nivel médico se ha demostrado que la falta de oxígeno en la sangre que provocan estas apneas aumenta la probabilidad de que se den problemas graves en el sistema circulatorio, en los pulmones, en el cerebro y en el corazón: Es un problema MÉDICO.
Si tienes apneas todas las noches, te pueden conducir a padecer hipertensión arterial, hipertensión pulmonar, infartos cerebrales, insuficiencia cardiaca, arritmias cardíacas, infarto de corazón o muerte súbita. Deberías buscar una solución para evitar tener en unos años esas enfermedades.

3. Si tienes apneas, tu sueño es fragmentado y al despertar no tienes sensación de sueño reparador, puedes tener dolores de cabeza y lo más importante…SUEÑO DURANTE EL DÍA. Esto puede ocasionar alteraciones en tu carácter, ansiedad, irritabilidad, depresión, pérdida de memoria, disfunción sexual e incluso puede que te duermas durante tu trabajo.
Es especialmente peligroso si eres conductor, taxista, transportista, si trabajas en la construcción o con maquinaria pesada, etc.
Por lo tanto, estamos hablando de un problema de SALUD PUBLICA. El tener sueño durante el día puede provocar accidentes de coche o accidentes laborales.
Deberías buscar una solución para no provocar accidentes que puedan dañar a otras personas.

¿EN QUÉ CASOS EL RONQUIDO ES UN PROBLEMA LEVE?

Se pueden dar dos casos:

1. Que solo sea UN PROBLEMA DE RUIDO y no exista mientras duermes ningún tipo de obstrucción al paso del aire. Por lo tanto no existen las temibles APNEAS que pueden perjudicar tu salud. Solo le molesta a las personas que duermen contigo pero no afecta a tu cuerpo.

2. Que sea un UN EPISODIO PASAJERO. Estás roncando solo por circunstancias puntuales y si las puedes cambiar, dejarás de roncar. Por ejemplo:

Que hayas engordado. El incremento de peso aumenta el tono muscular durante el sueño, provocando el ronquido. Adelgazando, dejarás de roncar.
Con una inflamación de la nariz (rinitis) de causa infecciosa (resfriado) o alérgica, aumenta el ronquido. Con un tratamiento medico adecuado, dejarías de roncar.
Las cenas copiosas, el alcohol y el tabaco aumentan el ronquido. Por tanto separando la hora de acostarse con la hora de la cena, siendo ésta más ligera sin tabaco y sin alcohol, no roncarás.
Si estas tomando un tratamiento de tranquilizantes, relajantes musculares, pastillas para dormir, sedantes, antihistamínicos…. Esto hace que aumente el ronquido o que aparezca si antes no lo tenías. Cuando concluyas el tratamiento, puede que disminuya o cese el ronquido.
Según la postura que adoptes al dormir, roncarás más o menos. Probablemente si duermes boca arriba, al caer la base de la lengua sobre el paladar favoreces el ronquido. Si duermes de lado o boca abajo y subes ligeramente la cabecera de la cama, disminuirás el ronquido

¿CUANDO DECIMOS QUE ES GRAVE RONCAR?

1. En caso de que, de hacer ruido, tengas APNEAS. Durante esas apneas no te llega oxígeno a los pulmones. Las consecuencias a largo plazo en tu cuerpo será la posibilidad de que desarrolles:

Hipertensión arterial
Hipertensión pulmonar
Infartos cerebrales
Insuficiencia cardiaca
Arritmias cardíacas
Infarto de corazón
Muerte súbita

2. Si NO ES ALGO PASAJERO:

Si a pesar de instaurar medidas higiénico–dietéticas no dejas de roncar.
Si a pesar de disminuir de peso, cambiar la postura, mejorar tu respiración nasal, no tomar fármacos sedantes ni relajantes, retrasar la hora de dormir y no fumar ni tomar alcohol en la cena, mantienes el ronquido e incluso padeces las temibles APNEAS.

¿A QUÉ MÉDICO VOY?

	Lo primero es acudir a tu médico de cabecera. Te ayudará a confirmar si es un episodio pasajero y podrá darte tratamiento médico si lo necesitas (rinitis alérgica, rinitis infecciosa, sobrepeso…)
Debes consultar a un especialista en otorrinolaringología, para que te haga un estudio de la vía aérea y poder ver si existen problemas anatómicos que favorezcan la obstrucción del aire que respiras por la noche.

¿QUÉ PRUEBAS DEBO ESPERAR QUE ME HAGAN?

	El otorrino te pedirá una POLISOMNOGRAFÍA, que es un estudio de las características del sueño que realiza un neurofisiólogo. Te pedirá también una CEFALOMETRÍA, que es una radiografía lateral de la cara, en la que se miden los espacios de la vía aérea. Esta prueba la realiza un radiólogo.
Podrá pedir tembién una valoración por parte del ortodoncista y el maxilofacial para considerar el uso de prótesis de avance mandibular.